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早上突然靈機一動 所以秉棄了原本想做的
水與紫米比例為1：1.6為佳 紫米至少要浸泡一個小時以上 最好浸個一夜 隔天早上隨便煮都爛
呵呵~是才會"粒粒啵開"啦!
我還加了燕麥片及一匙小米增加營養 用電鍋煮熟後 依喜好用糖調味再倒入碗中 接著加入鮮奶 再
加一點小朋友最愛的乳酪片及葡萄乾 最後將切片香蕉鋪上
即是一碗超營養的"香蕉紫米牛奶麥片" 大人小孩早上一碗 營養滿分大滿足
可是~~~好吃嗎!!??
看他們吃的~ 應該ok吧!?
哥哥第一名!
這隻先把料撈光了
紫米含有多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸, 因為含豐富鐵質，還具有補血
暖身的功效,外殼紫色的花青素還有抗氧化的功用,多吃還可抗老保青春呢!
所以愛漂亮的我們請多吃ㄛ
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